Tiefenkontakt – GFK-Workshops in Hamburg

Lernen Sie Ruhe durch Meditation, vertiefen Sie Kontakte durch  “Gewaltfreies”Kommunizieren und entspannen Sie in der Massage.

Herzlich Willkommen bei Tiefenkontakt!

 “Nur wer seinen eigenen Weg geht, kann von niemandem überholt werden.” 

                                                                                                            Marlon Brando

 

Mit meinen Seminaren in Gewaltfreier Kommunikation möchte ich Sie auf Ihrem Weg  zu einem intensiven und ehrlichen Kontakt mit sich und Ihren Mitmenschen begleiten.

 

Ich freue mich, Sie persönlich kennen zu lernen.

Regine Landwehr, Tiefenkontakt in Hamburg

 

Wer an theoretischen Hintergründen interessiert ist, der wird auf meinem Blog fündig.

 

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 Interview mit Regine Landwehr in Hamburg zu Fragen rund um die GFK

1) Wie bist du zur GFK (Gewaltfreie Kommunikation) gekommen?
2) Funktioniert die GFK auch auf der Arbeit?
3) Funktioniert die Gewaltfreie Kommunikation immer?
4) Hat dich die GFK verändert?

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Ankündigung

 

Die ultimative Gelegenheit die Gewaltfreie Kommunikation kennenzulernen.

 

Die Hamburger GFK-Tage 2019

 

 

 

23. + 24.März 2019

 

6 Veranstaltungen parallel an 3 Zeitfenstern
- GFK Einführung
- GFK Rollenspiele
- GFK und Tanz / Körper
- GFK in Unternehmen
- GFK und Gruppenentscheidungen
- GFK und Achtsamkeit 
und vieles mehr.

 

siehe auch Verein für Gewaltfreie Kommunikation

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Hamburger GFK-Tage 2018

 

14. + 15. April 2018

siehe auch Verein für Gewaltfreie Kommunikation

Workshops von Tiefenkontakt am So. 15. April

10:30 Uhr: Einführung in die GFK

15:30 Uhr: Wie nutze ich Rollenspiel in meinen Workshops? GFK live demonstrieren [für (angehende) Übungsleiterinnen und Trainer]

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Auf besonderen Wunsch meines letzten Kurses veröffentlicht ich hier die

Fantasiereise: “Der Weg zur eigenen Kraft”

Mit Fantasiereisen nutzen wir das Unbewusste, um in schwierigen Situationen die eigene Kraft zu vergrößern.

… hier eine Anleitung zum Ausprobieren.

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Focusing

 „Gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,

den Mut, Dinge zu ändern, die ich ändern kann,

und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.“

 

… wie? Zum Beispiel mit Focusing –> Anleitung

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Blog – Tiefenkontakt

Ab heute gibt es auch einen Blog von Tiefenkontakt. 

Da wirst du von Meditation und Buddhismus lesen und wie sie unser Leben bereichern können.

Es wird Texte zu Hamstern, Giraffen und Wölfen geben. Wofür stehen diese Tiere und warum sind sie manchmal besser zu verstehen als Menschen?

Auch will ich über Theorie und Hintergründe der Gewaltfreien Kommunikation schreiben. Zum Beispiel: Warum ist die Theorie so leicht und die Umsetzung so schwer?

Und auch der menschliche Körper wird Thema sein. Was geht in uns beim Meditieren, beim Fühlen und bei Verspannungen vor? Die Neurobiologie macht vieles verständlich.

Viel Spaß damit. Regine

Und deine Meinung ist gefragt.

https://tiefenkontakt.wordpress.com/

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Zu Feiern gibt es heute (11. Dez. 2014) die Anerkennung nach dem

Deutschen Fachverband für Gewaltfreie Kommunikation.

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Meditation in Büchern und Medien

Auch in den Medien findet Meditation immer mehr Beachtung. Besonders seit sich zunehmend die Gehirnforschung mit diesem Thema befasst. In der FAZ erschien am 26. Oktober 2014 ein Interview mit Peter Sedlmeier zu dem Thema: „Meditation wirkt universell positiv“. Der Artikel ist leider nicht kostenfrei einzusehen. Aber vielleicht schmerzen die 2,50 Euro nicht gar so sehr, wenn man bedenkt, dass Zeitungen heutzutage ums Überleben kämpfen und dies eine Gelegenheit wäre, sie zu unterstützen. Eine Kurzübersicht zum Nutzen und Wirken der Meditation finden sie hier.

Wer sich intensiver mit dem Thema: Gehirnforschung und Meditation befassen möchte, dem empfehle ich das Buch: „Das Gehirn eines Buddhas“. Darin werden verblüffende Übereinstimmungen zwischen den buddhistischen Lehren und unseren Gehirnfunktionen beschrieben.

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Dorn Breuss-Wirbelssäulenbehandlung bei Tiefenkontakt

Die Dornmethode ist eine Behandlungsform, um Blockaden im Rücken aufzulösen. Auf Grund von Beinlängendifferenzen und Verspannungen im Rücken kann es zur Verschiebungen von einzelnen Wirbeln kommen. Dies hat zur Folge, dass die Verspannung sich nicht mehr lösen kann.

Bei der Dornmethode werden zunächst die Beinlängendifferenzen ausgeglichen und anschließend die Wirbel langsam in ihre ursprüngliche Lage zurückgeschoben. Dies erfolgt auf eine sanfte Art und Weise, da der Klient mit Arm-, Bein- oder Kopfbewegung den Prozess unterstützt.

Hat der Körper die Fehlstellungen schon gespeichert, kann und soll dies nicht in einer einzigen Sitzung erfolgen.  Meistens braucht es zwei bis drei Behandlungen, um die Wirbel an ihre neue Stellung zu gewöhnen. In Ausnahmefällen kann es auch mal länger dauern.

Anschließend wird die Behandlung durch eine Breuss-Massage abgeschlossen. Die Muskulatur wird gelockert und Johanniskrautöl hilft den Bandscheiben sich zu regenerieren.

Hier lesen Sie mehr zu den Preisen und dem aktuellen Angebot der Dorn-Breuss-Behandlung.

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Massage bei Tiefenkontakt

Mit einer In-Touch Massage haben Sie die besondere Gelegenheit, eine Reise durch Ihren Körper anzutreten und wohltuendes “Bei-sich-sein” jenseits von Stress zu erleben. Die Massage setzt sich aus Elementen der klassischen Massage, Lomi Lomi und Tiefengewebsmassage zusammen und wird individuell auf  Sie abgestimmt. Das abschließende Nachruhen aktiviert das Körpergedächnis, womit die Entspannung auch über die Massage hinaus wirken kann.

Hier lesen Sie mehr zu dem Massage-Angebot von Tiefenkontakt.

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Meditationskurs bei Tiefenkontakt

Brauchen Sie Ruhe in Zeiten der Hektik? 

Eine Auszeit der Gedanken? 

Meditation ist eine Technik, die einen unterstützt gelassener und zufriedener zu werden. Sie fördert die Konzentrationsfähigkeit und stärkt die Selbstheilungskräfte. Schrittweise werden Sie an unterschiedliche Meditationstechniken herangeführt, um die passende für Sie zu finden. Neben Körperhaltung und Atmung wird der Umgang mit Gedanken Thema sein.

Hier können Sie mehr zur Meditation lesen.

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Gewaltfreie Kommunikation

Je wichtiger eine Beziehung, umso entscheidender die Frage, wie drücke ich mich aus. Wie bin ich mir selbst treu und wie erhalte ich ein gutes Miteinander. Dabei ist es gerade in Konflikten gut, die eigene Motivation zu kennen. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) hilft, auch andere Standpunkte hören zu können. Sie ist eine Kommunikationstechnik, mit der ich mich ehrlich und einfühlsam ausdrücken kann. Mitgefühl kann neue Lösungswege eröffnen.

Hier können Sie mehr über die Gewaltfreie Kommunikation lesen.

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Wo die Wölfin heult! Die große Wolfsschule

Dieser Workshop richtet sich an Frauen, die ihren Ärger ausdrücken und lernen wollen, für sich einzustehen.

Die Wölfin steht für die aggressiven Gefühle in uns. Viele Menschen und besonders Frauen haben gelernt, die Aggression als zerstörerische Kraft wahrzunehmen. Aus der Angst heraus zu verletzen, haben sie die Wut aus ihrem Leben verbannt. Und so hüllen sie sich bei Konflikten in Schweigen oder richten den Ärger lieber gegen sich selbst.

Doch dies ist nur der eine Aspekt der Aggression. Wut und Ärger haben eine Warnfunktion. Sie machen uns auf Dinge aufmerksam, die uns wichtig sind, aber nicht in unserem Sinne laufen. Auch stellen sie die nötige Energie bereit, um Veränderungen und Konflikte anzugehen.

Ziel des Workshops ist es, die Energie der Wölfin für uns nutzbar zu machen. Wir werden neue Wege im Umgang mit der Wut ausprobieren und lernen, wie wir unsere Wolfsenergie jenseits von Schweigen oder Explodieren konstruktiv einsetzen können.

Hier finden Sie die Termine für die nächste Wolfsschule.

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Schlagworte:

Burn-out, Gutschein, Ruhe, Entspannung,

Entspannungstechniken, InTouch,

Thaimassage, Empathie, Winterhude, Eppendorf,

Harvestehude, Pöseldorf, Grindel, Achtsamkeit, MBSR

 

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