GFK-Seminare in Hamburg

WARUM EIN KOMMUNIKATIONSSEMINAR?

„Einer allein hat immer Unrecht. Zu Zweien beginnt die Wahrheit.” Nietzsche

Und manchmal braucht es auch ein Hilfsmittel wie die Gewaltfreie Kommunikation (kurz GFK), um in Konflikten sich näher zu kommen.  

„Wir betrachten unsere Art zu sprechen vielleicht nicht als ‚gewalttätig’, dennoch führen unsere Worte und vor allem Urteile oft zu Verletzung und Leid – bei uns selbst oder bei anderen“, sagt Marshall Rosenberg, der Begründer der Gewaltfreien Kommunikation, zu unserem gewohnten Sprachstil.

In Situationen, in denen wir unsere Mitmenschen am meisten brauchen, erzeugen unsere Worte oft Abwehr. Dann drücken wir uns in einer Art aus, die der andere nicht hören kann. Hier setzen meine Kommunikationsseminare an. Im Umgang mit Partnern, Freundinnen, Kollegen oder Chefs kann es sinnvoll sein, eine Sprache zu lernen, die darauf angelegt ist, Mitgefühl im Gegenüber zu wecken. Neben diesem ganz praktischen Ansatz sollen meine Seminare auch ein Anstoß sein, persönlich zu wachsen. _________________________________________________________________________

Gewaltfreie Kommunikation (GFK)

WAS IST DAS?

Gewaltfreie Kommunikation (nach Marshall Rosenberg) geht grundsätzlich davon aus, dass wir am Wohle unserer Mitmenschen interessiert sind und es uns Freude bereitet, dazu beizutragen. GFK nutzt Sprache, um Mitgefühl für sich selbst und andere zu entwickeln.

Besonders in Konflikten hat sich das Modell der Gewaltfreien Kommunikation bewährt. Es hilft die eigene Motivation zu erkennen und zu einem wechselseitigen Verständnis zu gelangen. Was in emotional aufgeladenen Situationen in unserem Kopf passiert, sortiert GFK in die folgenden Aspekte um: Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis und Bitte.

Daraus resultiert gefühlsmäßiges Verstehen, welches neue Lösungswege eröffnet, die unser Verstand alleine – ohne Gefühl und Gegenüber – nie hervorbringen würde.
Wer gewaltfrei kommuniziert, nutzt seine Aggression als wichtiges Warnsignal. Der eigene Standpunkt ist dabei genauso wichtig wie der des Gegenüber.

Die TeilnehmerInnen meiner Workshops hier in Hamburg lernen Gewaltfreie Kommunikation in Gruppen- und Einzelübungen kennen. Diese Übungen wechseln sich mit theoretischen Beiträgen ab.

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Anwendungshilfe GFK

hier –> Gefühle-Bedürfnis-Liste

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Ihr Nutzen der Gewaltfreien Kommunikation

Mit Gewaltfreier Kommunikation können Sie …

• die Motivation hinter Ihrem Handeln erkennen.
• ehrlich sagen, was Sie bewegt.
• sich besser in andere einfühlen.
• ’nein’ sagen und auf Akzeptanz stoßen.
• produktiv mit Vorwürfen und Forderungen umgehen.
• die Chance erhöhen, das zu bekommen, was Sie brauchen.

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Workshops

Einführungstag in Gewaltfreie Kommunikation

Streiten verbindet, wenn man weiß, wie.

In diesem Workshop lernen wir die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation kennen, genauso wie die Wolfsshow, die uns hilft, mit unserer Kraft in Verbindung zu kommen. Wir üben, mit uns selbst und auch anderen Menschen empathisch umzugehen. Wer seine Gefühle und seine Absichten kennt, kann authentischer kommunizieren. Mit praktischen Übungen werden wir die GFK-Theorie erlebbar machen.

In der Gruppe wollen wir uns empathisch unterstützen. Gemeinsam sind wir mutiger, und das Experimentieren in Sachen Kommunikation fällt leichter.  _________________________________________________________________________

Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit

        -für GFK-Fortgeschrittene-

Um zu wissen, wer wir sind, erzählen wir uns selbst (oder einer neuen Liebe) Geschichten, wie wir geworden sind, wer wir sind. Dabei sind wir oft negativ und gehen äußerst selektiv vor. Wir erzählen nur die Geschichten, die in unser vorgefasstes Selbstbild passen. Wie wäre es, die ganze Wahrheit zu berücksichtigen?

Unter Termine finden Sie die aktuell geplanten Workshops von Tiefenkontakt in Hamburg.

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